Kešu sú olejnaté orechy so sladkou, jemnou chuťou, bohaté na nenasýtené mastné kyseliny, na vitamíny B1, B2, na kyselinu pantoténovú a na minerály, ako napr horčík, draslík, železo a fosfor.
Kešu sú olejnaté orechy so sladkou, jemnou chuťou, bohaté na nenasýtené mastné kyseliny, na vitamíny B1, B2, na kyselinu pantoténovú a na minerály, ako napr horčík, draslík, železo a fosfor.
Kokos je významný svojím obsahom vápnika, ktorý je nevyhnutný pre silné a zdravé kosti a pomáha udržiavať zdravú hladinu krvného tlaku a takisto obsahom železa, ktoré je podstatné pre krvotvorbu, transport kyslíka v ľudskom organizme a pre správnu funkciu imunitného systému.
Jadrá lieskových orieškov sú dobrým zdrojom na doplnenie energie fyzicky aktívnych ľudí, športovcov a mládeže. Zároveň majú nízky obsah cukrov, preto môžu byť vhodným doplnkom energie v strave diabetikov. Omega 3 mastné kyseliny, v lieskovcoch hojne zastúpené, posilňujú imunitný systém a znižujú hladinu krvného cholesterolu.
Mandle sú u nás dobre známe a veľmi obľúbené. Majú typickú jemnú sladkú chuť, takže sa dajú jesť samotné. Pripravíte z nich ale aj sladké dobroty a exotické špeciality. Mandle sa hodia aj na výrobu domáceho mandľového mlieka.
Para orechy sú vhodné pre tých, ktorí trpia nervovými poruchami ako napr. podráždenosť, depresia, výpadky pamäti, zlá koncentrácia alebo zníženou duševnou výkonnosťou.
Píniové oriešky sú bohaté na biologicky kvalitné (kompletné) proteíny, ako aj na vitamín B1 a železo. Majú veľkú nutričnú hodnotu. Vynikajú obsahom polynenasýtených mastných kyselín.
Študentská zmes značky Ravita je chutná maškrta, ktorú môžete konzumovať priamo alebo ju pridávať do iných zdravých jedál. Jedná sa o zmes semien, orieškov a sušených hrozienok.